Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd der ønsker at træne hårdt, svede og give den max gas, i et fællesskab med andre ligesindede mænd. Derfor lancerer jeg nu holdet ”Ta´dig sammen, MAND”. Træningen vil være bygget op omkring alle de principper […]
Når jeg rejser ser jeg alverdens træningscentre, kommercielle som private PT-centre. Disse oplevelser sætter mange tanker i gang omkring min egen situation, og hvor jeg vil hen i fremtiden med det produkt vi igennem 5 år har udviklet. – Vi har et produkt i verdensklasse. Viden, kvalitet og stemning har været vores kerne-ord fra dag […]
Dagens træning blev i selskab med min kammerat og tidligere ansatte Patrick Kruse. Hyggeligt, og rart med en stærk makker til dagens træning. Aftalen var en Posterior chain / Bagkæde-træning, så det havde jeg planlagt. Da jeg kører Wendler cyklus i dødløft startede (A) vi med dette, efterfulgt af et giantset til baglåret (B1-B3), og […]
Grund 1 Omega 3 reducerer triglycerider (fedtstoffer) i blodet. “Fish oil, both EPA and DHA, are reference drugs for the purpose of reducing triglycerides with highly reliable reductions in the range of 15-30% (higher reductions seen in persons with higher baseline triglycerides)” Grund 2 Omega 3 viser sig at være sammenlignelig med medicin mod depression. […]