Det er ikke unormalt at have dårlig sædkvalitet i dagens Danmark. Ofte ved vi ikke engang, hvorfor det er sådan. Men hvad kan du gøre for at modvirke dette? Altså ud over sund kost, holde en vægt inden for normalområdet og dyrke regelmæssig motion? Måske bør du supplere med omega-3 fedtsyrer. Dansk studie undersøger omega-3 […]
Efter igår havde vi enorme forventninger til i dag – Og disse forventninger blev uden tvivl opfyldt. Dag 2 var niveuaer bedre end dag 1. Ikke at dag 1 var dårlig, men dagen i dag har været enorm god. Alle speakers kom med endnu bedre oplæg, og endnu flere guldkorn. Dagen startede, hvor dagen sluttede […]
Igår ankom Jacob Strøm og Jeg til Dublin hvor de kommende tre dage står på kursus ved ISI Strength Institute. Dette års ISI Symposium byder på fordrag af Dr. Eric Serrano, Dr. Bryan Walsh og Eoin Lacey. Eric Serrano Immunology and its connection with training and nutrition Eoin Lacey Application of Omegawave within you practice. […]
Det har altid tiltrukket og inspireret mig at have kurser booket til fremtiden. At vide, at jeg skal være “up to date”, og være skarp til en vis dato betyder meget for min motivation. At blive ved med at tag kurser giver mig endnu mere ny viden, motivation, energi, oplevelser for livet og utrolig god […]
Koffein er uden tvivl et undervurderet kosttilskud. Det er let tilgængeligt, det er billigt og det har effekt på utrolig mange områder. Såvel på de forskellige energisystemer, fedtforbrænding og muskelmasse! 1: Koffein forbedre den anaerobe del af træningen. “Appears to benefit anaerobic cardiovascular exercise, perhaps due to combination antifatigue effects and increasing power output” 2: […]
Grund 1 Omega 3 reducerer triglycerider (fedtstoffer) i blodet. “Fish oil, both EPA and DHA, are reference drugs for the purpose of reducing triglycerides with highly reliable reductions in the range of 15-30% (higher reductions seen in persons with higher baseline triglycerides)” Grund 2 Omega 3 viser sig at være sammenlignelig med medicin mod depression. […]