Er overskriften på en artikel i nærmest hvert andet dameblad eller blad omhandlende kroppen på den ene eller anden måde. Desværre – for læseren – er de fleste af disse artikler ikke meget mere værd end det papir, de er skrevet på. For findes der overhovedet et “bedste” vægttab? Svaret er nej – med et […]
Tag Archives: Sundhed
Danskerne vender ikke tilbage til deres aktivitetsniveau pre-corona
Der er lang vej til et normaliseret aktivitetsniveau hos de danske borgere. Ifølge Idrættens Analyseinstitut (IDAN), er en af grundene til dette, at flere og flere danskere dropper motionen på grund af mangel på overskud under corona-krisen. Lang vej til tiden før Corona IDANs undersøgelse blev foretaget i starten af april 2021, hvor det var […]
Blog: Genåbning part 2 – en lille status fra PT-land
Corona har “hærget” Danmark i mere end et år. Hærget, fordi vi gang på gang oplever adskillige restriktioner og begrænsninger af vores daglige færden. Heldigvis har vi endelig åbent igen, omend det er udendørs i telt. Det er genåbning nummer 2 på under 12 måneder – det må være en rekord. Men hvad har nedlukningen […]
8. klasses elever tager på som følge af Corona
Lige knap 8 kilo tog eleverne fra en dansk 8. klasse på i løbet af det første års Coronanedlukning. Og det er kritisk. Kommer de ikke i form igen, er det sandsynligt, at det fører til en række livsstilssygdomme med sig senere hen. Rutinerne er væk Som følge af nedlukningen og dertilhørende hjemmeundervisningen, ender børnene […]
Børn og unge kæmper med overvægt
En undersøgelse foretaget af Statens Institut for Folkesundhed viser, at flere børn og unge kæmper med overvægt eller svær overvægt. Det er især børn af forældre med en kortere uddannelse, der vejer for meget. Hvad viser undersøgelsen? Undersøgelsen viser, at hver syvende 6-7-årige har overvægt eller svær overvægt, mens det er hver femte 14-15-årige. Oftest […]
Fitnessbranchen lider under nedlukningen – men vender stærkt tilbage
Det er både vi i Performance Gym PT og branchen overbeviste om. Også selvom mange danskere lige nu optrapper på hjemmetræningsfronten og får det bedste ud af den nuværende situation. Januartravlhed ikke-eksisterende Generelt er det sådan, at fitnessbranchen oplever størst vækst i januar. New year, new me, lidt for mange julekilo og så videre. Det […]
Corona-krise – eller Coronakage?
Vi køber kage som aldrig før, hvis du spørger den store bagerkæde, KonditorBager. Og det sker med al sandsynlighed som følge af, at de fleste af os er tvunget til at bruge mere tid derhjemme i forhold til tidligere. Faktisk har danskernes indtag af kage været støt stigende siden 2017 ifølge Dansk Statistik. Er du […]
Nye D-vitamin-anbefalinger til danskerne – endelig!
Fødevarestyrelsen har netop udsendt nye anbefalinger i forhold til at indtage D-vitamin. Styrelsen anbefaler nu, at alle danskere fra 4 år tager et tilskud af D-vitamin. I vinterhalvåret. Altså kun fra oktober til april. Derudover anbefaler styrelsen, at forældre giver børn under 4 år D-vitamin året rundt og ikke kun til de fylder 2 år, […]
Corona forværrer fedmeepidemien i Danmark
Danske forskere frygter lige nu en forværret fedmeepidemi i Danmark. Corona skaber psykisk og økonomisk usikkerhed – og det går alt andet lige ud over folkesundheden. For når folk mister deres arbejde og lever i frygt og usikkerhed for nuet og fremtiden, er det med til at forværre den psykiske tilstand hos selv den bedste. […]
Hvad er SMR – og hvad skal jeg bruge det til?
SMR – også kendt som Self-myofascial Release – er en massageteknik, der omhandler at påføre tryk til det væv, der omgiver, understøtter og forbinder dine muskler. Normalvis gøres det med en foam roller eller en gummibold før eller efter en træning. Et systematisk review har vist, at SMR kortvarigt kan medføre øget range of motion […]