Hvordan stødte du på Casper? Første gang jeg stødte på Caspers navn, var igennem en tidligere studiekammerat som havde haft Casper som PT. De efterfølgende år så jeg ofte skelsættende resultater som han havde med klienter. I august 2016 tog jeg mig sammen og skrev til Casper. På det tidspunkt vejede jeg 105kg, og havde […]
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd der ønsker at træne hårdt, svede og give den max gas, i et fællesskab med andre ligesindede mænd. Derfor lancerer jeg nu holdet ”Ta´dig sammen, MAND”. Træningen vil være bygget op omkring alle de principper […]
Kort før Påsken skrev jeg en blog om, at jeg ikke tabte mig – https://casperjespersen.dk/jeg-taber-mig-ikke/ Det yderst interessante er, at jeg intet har ændret, men at jeg nu taber mig – Jeg spiser præcis det samme antal kalorier, den samme makro-fordeling (Protein, kulhydrat, fedt), tager samme kosttilskud og laver den samme mængde træning + NEAT. Men […]
Når jeg rejser ser jeg alverdens træningscentre, kommercielle som private PT-centre. Disse oplevelser sætter mange tanker i gang omkring min egen situation, og hvor jeg vil hen i fremtiden med det produkt vi igennem 5 år har udviklet. – Vi har et produkt i verdensklasse. Viden, kvalitet og stemning har været vores kerne-ord fra dag […]
I formiddags lovede jeg et gratis program her på hjemmesiden. Det er nu klar til jer – Valget faldt på et program for fedttab. Jeg har valgt at lave 2 versioner. Et til dig som er nybegynder (GBC1), og et til dig som har erfaring (GBC2) – Du kan printe begge programmer fra bunden af […]
Jeg har tidligere skrevet om tilgangen kaldet 6-12-25 eller “Advanced German Body Composition” (https://casperjespersen.dk/praktisk-onsdag-program-fedttab-torsoarme/), og i dag følger jeg trop med dens kollega, nemlig 8-8-16. 8-8-16 er netop i samme familie, da det er tre øvelser direkte efter hinanden til samme muskelgruppe. Målet er dermed det samme, nemlig opbygning af laktat / mælkesyre. Dog fungerer […]