Afstanden til fast food betyder ikke noget for din vægt

Bor du tæt på fast food og langt fra træningscentret? Det er ingen undskyldning for at tage på viser et nyt studie fra Sverige. Studiet viser ingen sammenhæng mellem overvægt og en persons afstand til henholdsvis fast food-restauranter og træningscentre. Det har ellers tidligere været oppe og vende, fordi der ofte ses en sammenhæng mellem […]

Danskerne ser lyst på (trænings)fremtiden

Efter næsten 8 ugers nedlukning, kan danskerne endelig dyrke (indendørs) motion. Jeg har tidligere skrevet om, hvordan danskernes motionsvaner har ændret sig under Corona-pandemien (læs mere om det her). Og nu kan jeg så berette om en undersøgelse lavet af Idan, der viser, at danskerne faktisk forventer at komme godt igang med at dyrke motion […]

Christian Iversen – Ta´dig sammen, Mand

Fortæl om dig selv – Hvorfor opsøgte du hjælp i Performance Gym PT? Jeg hedder Christian, er 39 år, far og arbejder som lærer. Da jeg år tilbage opsøgte PG, havde jeg i flere år døjet med ondt i ryggen og var lige blevet diagnosticeret med en diskusprolaps og var derfor sygemeldt fra mit arbejde. […]

David Nielsen – Ta`dig sammen, Mand

Fortæl om dig selv – Hvorfor opsøgte du hjælp i Performance Gym PT? Jeg opsøgte hjælp, da jeg ønskede at komme tilbage i topform, efter en lang periode med småskade, grundet mange års styrketræning med ikke optimal teknik. Derudover ønskede jeg at arbejde på min fysiske stabilitet, og eliminere nogle af mine fysiske svagheder. Hvordan […]

Morten Sejer – Online klient

1: Fortæl om dig selv – Hvorfor opsøgte du hjælp i Performance Gym PT? Caspers og min ‘historie’ går flere år tilbage og vi har ’sammen’ opnået mange ting. Jeg kontaktede første gang Casper tilbage i sommeren 2017, hvor jeg havde et ønske om at blive en endnu bedre badmintonspiller og få mere styr på […]

Almindelig eller light sodavand: Hvad skal du vælge?

Der hersker ingen tvivl om, at sodavand og/eller drikkevarer sødet med sukker, kan tilskrives en del af årsagen til vores øgede kropsvægt de sidste årtier. Skifter du vand ud med almindelig Cola eller juice, vil de fleste opleve at tage på, medmindre de bliver mere aktive (hvilket sjældent sker). Derfor er det altid interessant at […]

Carsten Lymann – Ta´dig sammen, Mand

Fortæl om dig selv – Hvorfor opsøgte du hjælp i Performance Gym PT? Jeg opsøgte hjælp i PG, efter anbefaling, da jeg tidligere har gået ved Diætist, da jeg som mange andre var blevet lidt for magelig, og det havde sat sig de forkerte steder. Diætist hjalp ikke mig meget, og havde også brug for […]

Knævandring i squat er ufarligt

Man skal altid passe på med bombastiske udmeldelser, for der er altid forbehold. Så lad os lige få det af vejen: Knævandring i squat er ufarligt, såfremt du har sunde og raske knæ. Har du derfor problemer/smerter, når du squatter, eller ved du, at dine knæ ikke er helt tiptop, bør du selvfølgelig få adresseret […]

Waist to height ratio: Bedre end BMI?

Jeg har tidligere skrevet om, at du bør begynde at kigge på din vom frem for BMI, når du skal vurdere din egen sundhed. Waist-to-hip Ratio (i store træk: Hvor stor er din mave i forhold til dine hofter) siger langt mere om din sundhed ned BMI – her tænker jeg mere specifikt på din […]