1: Fortæl om dig selv – Hvorfor opsøgte du hjælp i Performance Gym PT? Caspers og min ‘historie’ går flere år tilbage og vi har ’sammen’ opnået mange ting. Jeg kontaktede første gang Casper tilbage i sommeren 2017, hvor jeg havde et ønske om at blive en endnu bedre badmintonspiller og få mere styr på […]
Der hersker ingen tvivl om, at sodavand og/eller drikkevarer sødet med sukker, kan tilskrives en del af årsagen til vores øgede kropsvægt de sidste årtier. Skifter du vand ud med almindelig Cola eller juice, vil de fleste opleve at tage på, medmindre de bliver mere aktive (hvilket sjældent sker). Derfor er det altid interessant at […]
Vi ved det jo godt: Daglig motion har en klar effekt på din egen fysiske og mentale formåen. Én times ugentlig træning forøger din kondition og forbedrer dit blodtryk. Og det er bare én time. Tænk sig så, hvis du kunne træne to timer? Og tænk sig, hvis det kunne foregå i arbejdstiden, så der […]
Fortæl om dig selv – Hvorfor opsøgte du hjælp i Performance Gym PT? Jeg opsøgte hjælp i PG, efter anbefaling, da jeg tidligere har gået ved Diætist, da jeg som mange andre var blevet lidt for magelig, og det havde sat sig de forkerte steder. Diætist hjalp ikke mig meget, og havde også brug for […]
Jeg opsøgte hjælp hos Performance Gym PT efter længere tids overvejelse omkring, at ville gøre noget godt for mig selv, og komme igang med at styrketræne, igen, efter MANGE års pause. Det har været nemmere end først antaget for mig, at ændre livsstil, selvom det, som med alle andre forandringer tager tid, at få ændret […]
“Kostændringerne har virkelig gjort en kæmpe forskel, og jeg har langt mere energi i hverdage, jeg har fået bedre humør, mere selvtillid og bedre selvværd og så er jeg begyndt at få kommentarer fra mine nærmeste og de ansatte på grund af mit nye udseende. Ud over det har mit temperament også ændret sig markant […]
1: Fortæl om dig selv – Hvorfor opsøgte du hjælp i Performance Gym PT? Jeg har selv brugt en del tid på at træne førhen og følte jeg tog min træning seriøst. Jeg havde i et års tid været på udkig på marked for at finde en træner, som jeg tænkte ville tage min træning […]
Jeg har altid været fortaler for at træne med fuldt bevægeudslag – full range of motion (ROM) – for at lægge maksimal belastning på musklen og aktivere flest mulige muskelfibre. Og generelt er der mange, som faktisk træner med fuld ROM, når de løfter vægte. Men lige når det kommer til squat, er der mange, […]
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd der ønsker at træne hårdt, svede og give den max gas, i et fællesskab med andre ligesindede mænd. De første 11 hold har kørt med enormt succes og det er nu tid til at starte […]
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd der ønsker at træne hårdt, svede og give den max gas, i et fællesskab med andre ligesindede mænd. De første 10 hold har kørt med enormt succes og det er nu tid til at starte […]