40, fed og færdig

Du ved det godt. Vægten er stukket lidt af. Du bruger for meget tid på sofaen. Du “burde” træne. Men der sker ingenting. Kiloene kommer snigende, og det ene kilo tager det andet. Og nu er det uoverskueligt. Er jeg 40, fed og færdig? Groft sagt opererer jeg med to kategorier af 40-årige mænd: Der […]

Er 2018 året hvor….Året der gik

2019 nærmer sig, og i den forbindelse er der altid en hulens masse tanker om året der gik. Sidste år skrev jeg bloggen “Er 2018 året hvor…?” og den tænker jeg, er interessant at se tilbage på, og derfra skrive lidt om 2019 udfra. Bloggen fra sidste år kan læses herunder: Er 2018 året hvor….. […]

Hvad er fordelene ved personlig træning (del 2)

Jeg hører ofte spørgsmålet: ”Hvad er fordelene ved personlig træning egentlig? Kan man ikke bare gøre det selv?” Og jeg forstår godt, hvorfor nogle undrer sig. For jo, du kan godt gøre det hele selv – spørgsmålet er blot, om du får det maksimal ud af dit besvær? Fordi det kan være svært at overskue, […]

Hvad er fordelene ved personlig træning (del 1)

Jeg hører ofte spørgsmålet: ”Hvad er fordelene ved personlig træning egentlig? Kan man ikke bare gøre det selv?” Og jeg forstår godt, hvorfor nogle undrer sig. For jo, du kan godt gøre det hele selv – spørgsmålet er blot, om du får det maksimal ud af dit besvær? Fordi det kan være svært at overskue, […]

Fra elite-atlet til mor…

Dette forløb har været yderst interessant. At arbejde med en tidligere elite-atlet, som nu står som nybagt mor og alle de udfordringer det giver. At skulle skifte mindset og acceptere at træning pludselig ikke kan og skal være første priortet i livet. Coachingen omkring det at acceptere kroppen og acceptere korte intensive træninger, og opleve […]